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筋肉を鍛えることで健康寿命を延ばすご提案

健康寿命を延ばしていく為、体力をつけていく為に必要不可欠な筋肉を鍛えあげることで、様々な効果が同時に得られます。
その一部をご紹介いたします。

私たちにお任せ下さい。 体験トレーニング受付中!
ぜひ、ご見学して下さい。

ベストボディを作り上げるOzのパーソナルトレーニング

理想のベストボディになるために必要なのは、経験豊富な専門トレーナーとマンツーマントレーニングを行うことです。
筋肉に負荷を与え疲労させることにより、理想のベストボディに変化していきます! 一緒にベストボデイを手に入れましょう!

パーソナルトレーニングと併用でより効果的!Ozのスタジオトレーニング

TRX・ケトルベル等を用いた合理的なスタジオトレーニングをはじめ、豊富なプログラムを提供しております。
ヨガ・ピラティス・バレトン・ダンス系・各種ストレッチ系エクササイズetc.

スタジオトレーニング体験も、受付ておりますので、
ぜひご見学して下さい。
スタジオトレーニングの詳細はこちらから

加圧トレーニングで効率よく理想的なカラダづくりを

加圧トレーニングスタジオ「Oz」では、一人ひとりにあったベストなプログラムで効果的なトレーニングを行っています。東京都内中心(馬込・池袋・南麻布・麻布十番・八王子・上野・大宮・相模原)と札幌にスタジオがあり、設立から10年以上の信頼と実績のもと、会員数延べ11,000人以上となり、男女を問わず幅広い年齢層の方に、ご利用いただいております。

ただいま東京・全店舗では、他店にはない「毎月/定額プラン(回数制限はございません)」で、パーソナルトレーニングを行えます。(すべてのメニューを、マンツーマンで行います。)

オリジナルプログラムが充実した池袋店、加圧トレーニングとスタジオトレーニング(加圧ベルトを使ったOzオリジナルスタジオプログラム)を 組み合わせたプログラムをおこなうことができる麻布十番店・馬込店・八王子店・南麻布店(女性専用)・上野店・大宮店・相模原店など、それぞれの施設に特色がありま す。目的や通いやすさなどに応じて、ご自由にスタジオをお選びください。質の高い専門トレーナーが、効率のよい加圧トレーニング方法を、マンツーマン指導 で確実な効果をお約束いたしますので、「運動が苦手」という方も安心して通っていただけます。さあ、当スタジオで理想のカラダを手に入れましょう。「最高のオシャレは身体のデザインです!」

充実のマシン設備

「Oz」では、多種多様なマシンを取り揃えています。専門トレーナーが体型や筋肉量などにあった最適なマシンを選定。最小の負荷で鍛えたい部位だけを効率よくトレーニングできます。身体に負担のかからない安全な方法で進めていきますので、ご安心ください。


加圧トレーニングとは

専用のベルトを四肢の付け根に巻き、血管を圧迫し血流を制限することで、血中を低酸素状態にするトレーニング方法である。

加圧の最大の特徴として、以下の3つが挙げられます。

①加圧とトレーニング中の脂肪燃焼効果
加圧トレーニングでは、血中に酸欠状態を創り出し、脳からの伝達で心臓から酸素をより多く送り込もうとし、心拍数が上昇します。
上昇した心拍数を維持したまま、筋肉を動かすことにより、脂肪のみ燃焼させることが出来るのです。

②美容効果
加齢や運動不足で使われなくなった毛細血管は、死滅してしまいます。すると、血行が悪くなり肌のハリや艶がなくなってしまします。
しかし、加圧トレーニングを行うことで隅々まで血流がまわり、死滅していた毛細血管が蘇り、肌のハリや艶を取り戻し、美容効果に繋がるのです。

③メディカル効果
加圧トレーニングを行うことによって、万病(肩こり・腰痛・むくみ・冷え性)の原因である血流の悪化が改善出来ます。
血流が悪くなると、酸素や栄養が体内に行き届かない上に、老廃物が蓄積され、細胞が炎症を引き起こしてしまいます。
そこで、加圧トレーニングを利用し、加圧と除圧を繰り返すことで、血管の拡張と弾力性の向上(血管の若返り)が期待でき、血液が隅々まで行き渡り、万病の改善になります。

Ozについて

株式会社 Ozは、健康な社会を創り日本を良くします。
人は、誰でも健康でありたいと思うものです。
では、本当の「健康」とは何か。

現在、日本では医療制度の発展等により、世界有数の長寿国と言われておりますが、健康で長生き出来ている人が多いわけではありません。
健康な身体とは、日常的に介護等を必要とせず、自立した生活が出来る状態のことで、一般的にこの期間を「健康寿命」と言います。
つまり、健康寿命を延ばすことが重要なのです。
人が健康な身体を保つ為には、血流と筋肉の因果関係が大きく起因します。
よって
【血流を良くすること】
【筋肉を維持すること】
が大切なのです。
血流が良ければ、身体の隅々の細胞に酸素や栄養を行き届けることができ、血管年齢を若く保つことが出来ます。

血流をより良くする為には、血管を強くする加圧トレーニングが最も有効かつ効果的です。
尚且つ血流を良くするのに、筋肉の維持も欠かすことは出来ません。

血液は心臓から送り出され動脈を通じ、体内を巡り静脈を通じ心臓に戻ります。
この血液を心臓に押し戻すポンプの働きを、筋肉が補っている為、筋肉の活動がないとスムーズに血液の循環が行われません。

血流を良くする為には、筋肉が継続的に働いていないといけないのです。
筋肉が動かないと心臓に負担を与え、動脈硬化や心筋梗塞に繋がるリスクが生じます。

健康寿命を長く保つためには、筋肉が継続的に動くことで血流の良い状態を維持でき、酸素や栄養が全身に行き届き、基礎代謝は維持され、太りにくい身体を保ち、筋肉をつけることで腱が強くなり、骨が強くなり骨密度が上がります。
逆に骨密度が下がると、骨粗しょう症の原因となり、健康寿命が縮まってしまいます。

健康とは筋肉=血管=骨

すべては、つながっているのです。
Ozでは、一人でも多くの方に、そして一日でも長く この「健康寿命」を延ばしたい。
そんな願いを込めて誕生し、それが認知され発展し、進化を続けています。
是非、身をもって実感して、一緒になって身体を作る喜びを感じましょう

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