南麻布店(女性専用)TEL:03-6809-3533

信頼と実績の13年!

年間10万本のセッション数!!

悩んでいる方、Ozにお任せ下さい。 

女性が通いやすい女性専用スタジオ

ほどよくしなやかな筋肉を作り上げ、

美尻も作り上げる!

須賀_SQ

キレイなヒップラインを作るには、ももの前面だけではなく、もも裏の筋肉を鍛える必要があります。

下半身の可動域と深さを重視した、トレーニングを組むことで、より一層キレイなお尻周りを手に入れることが出来ます。

須賀_ヒップスラスト

Oz 南麻布店では、女性におすすめなパーソナルトレーニングに、豊富なスタジオトレーニングを組み合わせたプログラムをご用意。

運動初心者の方、運動不足の方でも、

パーソナルトレーナーマンツーマンでやさしくサポートしますので、ご安心下さい。

 充実したグループパーソナルトレーニング MENU 

パーソナルトレーニングとスタジオトレーニングを合わせて効果倍増!!

ピラティス、ヨガ、バレエ、シェイプボクシングなども合わせて行うことで、より効率よく効果的なトレーニングが行えます。

インナーマッスルが鍛えられ、美しく柔軟なボディラインをつくります!

TRX

・ピラティス(ピラティス、アンチエイジングピラティス)

・ヨガ(ハタヨガ、骨盤調整ヨガ、シェイプヨガなど)

・バレエ(加圧バレエ、バーオソル、コアバレエ)

・マーシャル

・シェイプボクシング

・ダンスエアロ

・POMBA

・HOOPBOON(フラフープ)

・ベリーダンス

・ストレッチポール&ストレッチ

・ファンクショナルストレッチ

・ペルビックストレッチ

加圧ベルトを巻いた状態での体幹トレーニングやコンディショニング

・レッグトリートメント(脚の柔軟性)

・TRX

・ストレッチポール&バランスボールなど

 Ozナンバーワンのスタジオ数!!

キャンペーン情報

南麻布店 2019年11月キャンペーン!!

健康増進・ボディメイク!!

Ozでは正しい食事の摂り方もアドバイスします。
2020年を理想の身体にしませんか??

%e3%82%b3%e3%83%a9%e3%83%a0_%e6%a0%84%e9%a4%8a_%e5%86%99%e7%9c%9f

特別キャンペーン人数限定

限定20名様! 


・体験トレーニング料
7,500円 → 
無料!

さらに!!ご体験当日にご入会で・・・

体験料¥0!! 入会金も・・・¥20,000- →¥0!!

事務手数料・・・¥10,000→「¥5,000-!

実質¥30,000-(入会金+トレーニング費+カウンセリング費)がお得に!

まずは、体験トレーニングを受けて下さい。

 

スタジオ体験料も
「¥0-」
※スケジュール確認の上、

お好きなスタジオプログラムをご利用下さい

  

ご見学のご予約も、受付ておりますので、

ぜひ ご見学して下さい。

お問い合わせ、ご予約はこちらから
03-6809-3533
メールでのお問い合せはこちら

 

instagram_banner

 

いつでも、ご見学して下さい!!

都営大江戸線・東京メトロ南北線「麻布十番」駅 

2番出口から徒歩5分

東京メトロ南北線「白金高輪」駅から徒歩10分

おしらせ

通常、都内トレーニングジムでは、1回辺り15,000円~30,000円前後のトレーニング費用が相場ですが、Ozでは1回あたり6,180円(回数券使用の場合)で、質の高いパーソナルトレーナーによるマンツーマンのトレーニング指導が受けられます。 

さらに、パーソナルトレーニングと併用で、効果のあるスタジオトレーニングも受けることが出来ます。 

運動不足かつ、トレーニング経験がない方でも、安心して行える内容となっております。

Ozのパーソナルトレーニング

一人でトレーニングするよりは、パーソナルトレーニングの方がベターだと思っていませんか?

いいえ、パーソナルトレーニングがベストなのです。

一人では決して越えられない壁を、パーソナルトレーナーがつく事で越える事ができ、それが最大限の効果を生みます。

Ozでは、限られた時間の中で効率よく、確実に目標を達成するために、専門知識を持ったパーソナルトレーナーがボディメイクだけではなく、全ての人の目的にあった合理的なトレーニングメニューを組み、しっかりサポートします。

 

Ozでは、全てのトレーニングメニューを行うことが可能です。

トレーニングメニューに、フリーウエイトトレーニング(ダンベル・バーベル・ケトルベル)スタジオトレーニング・加圧トレーニング・コンディショニングを組み込み、これらを駆使して様々なご要望にお応えします。

 

Ozについて

株式会社 Ozは、健康な社会を創り日本を良くします。
人は、誰でも健康でありたいと思うものです。
では、本当の「健康」とは何か。

現在、日本では医療制度の発展等により、世界有数の長寿国と言われておりますが、健康で長生き出来ている人が多いわけではありません。
健康な身体とは、日常的に介護等を必要とせず、自立した生活が出来る状態のことで、一般的にこの期間を「健康寿命」と言います。
つまり、健康寿命を延ばすことが重要なのです。
人が健康な身体を保つ為には、血流と筋肉の因果関係が大きく起因します。
よって
【血流を良くすること】
【筋肉を維持すること】が大切なのです。
血流が良ければ、身体の隅々の細胞に酸素や栄養を行き届けることができ、血管年齢を若く保つことが出来ます。

血流をより良くする為には、血管を強くする加圧トレーニングが最も有効かつ効果的です。
尚且つ血流を良くするのに、筋肉の維持も欠かすことは出来ません。

血液は心臓から送り出され動脈を通じ、体内を巡り静脈を通じ心臓に戻ります。
この血液を心臓に押し戻すポンプの働きを、筋肉が補っている為、筋肉の活動がないとスムーズに血液の循環が行われません。

血流を良くする為には、筋肉が継続的に働いていないといけないのです。
筋肉が動かないと心臓に負担を与え、動脈硬化や心筋梗塞に繋がるリスクが生じます。

健康寿命を長く保つためには、筋肉が継続的に動くことで血流の良い状態を維持でき、酸素や栄養が全身に行き届き、基礎代謝は維持され、太りにくい身体を保ち、筋肉をつけることで腱が強くなり、骨が強くなり骨密度が上がります。
逆に骨密度が下がると、骨粗しょう症の原因となり、健康寿命が縮まってしまいます。

健康とは筋肉=血管=骨

すべては、つながっているのです。
Ozでは、一人でも多くの方に、そして一日でも長く この「健康寿命」を延ばしたい。
そんな願いを込めて誕生し、それが認知され発展し、進化を続けています。
是非、身をもって実感して、一緒になって身体を作る喜びを感じましょう

アクセス

都営大江戸線、東京メトロ南北線
「麻布十番」駅2番出口から徒歩5分
東京メトロ南北線
「白金高輪」駅から徒歩10分

住所
〒106-0047
港区南麻布二丁目5-21
イデア南麻布ビル3F(受付)・4F
営業時間
平日:11:00~21:00(最終受付20:00)
土日祝:10:00~20:00(最終受付19:00)
※年中無休(年末年始除く)
TEL
03-6809-3533
FAX
03-5419-3841

※Yahooメールなどをご利用の場合、迷惑メールに入る可能性がございますのでご注意ください。
※迷惑メールの受信拒否設定をしている場合は、あらかじめ設定を解除、あるいは下記のドメイン指定設定を行ってください。
ドメイン:oz-kaatsu.com

スタジオスケジュール

Pagetop