いくつになっても身体は変われる最高のオシャレは身体のデザイン!!

設立10年以上の信頼と実績のもと会員数12,000人突破!

パーソナルトレーニングの本質とは何か?

パーソナルトレーニングって聞くと、「ハードルが高い」「辛くてキツイ」「リバウンドする」「私なんかは・・・」と思っていませんか?
合理的なトレーニングメニューを組むOzのパーソナルトレーニングなら、貴方の時間を無駄にいたしません!!
これまでに、挫折した方や継続できなかった方、これからはじめようと思っている方に必見!!
頑張ったのに結果に結びつかないトレーニングでは、時間も費用も無駄になり意味がありません。
科学的根拠に基づいたトレーニングプランにより、効果絶大!!

NEWS

2017/8/21
シーズン到来!!Oz 全店舗 体験料 無料!
2017/8/21
パーソナルトレーニングスタジオOz 大宮店◆8月キャンペーン!! 限定20名様!当日体験も可能です!お早めにご連絡を!詳しくはコチラ☆
2017/8/21
パーソナルトレーニングスタジオOz 相模原店 8月キャンペーン!体験トレーニング割引限定15名★新スタジオ増設!リラックスヨガ、パワーヨガ、ピラティスetcスタジオ体験も可能です!
2017/8/21
パーソナルトレーニングスタジオOz 麻布十番店 8月キャンペーン!大好評スタジオトレーニングも本数増設!!
2017/8/21
パーソナルトレーニングスタジオOz上野店・8月限定キャンペーン!人生史上最高の身体を一緒に手に入れませんか?
2017/8/21
★パーソナルトレーニングスタジオOz馬込店です★ シーズン到来!限定20名様!!! ご見学・無料カウンセリングも開催中☆
2017/8/21
パーソナルトレーニングスタジオOz 南麻布店 女性専用 8月キャンペーン 体験料・入会金無料!!
2017/8/21
パーソナルトレーニングスタジオOz八王子店 8月キャンペーン!!詳しくはこちらをご覧下さい。ご見学も随時行なっております。
2017/8/21
パーソナルトレーニングスタジオOz池袋店・シーズン到来!先着20名様限り!!身体を根本から変えたい方、今すぐご連絡を!

なぜ結果が出せるの?? Ozが結果を出せる理由とは!!

1.合理的に効果を出すアメリカ発のトレーニングメニューを実施!
科学的根拠に基づくトレーニングプランにより効果絶大!!

化学的根拠画像

Ozでは、科学的根拠に基づき、最先端の技術を駆使し、その方の目的に合わせインターバル・負荷設定・可動域を管理し一人一人にあった一番必要なトレーニングメニューを提供しております。
まわり道をせず、最短距離で目標を達成し結果につなげます。
運動不足やトレーニング経験がない方でも、簡単に正しいフォームを身につけることができるので、安心してトレーニングを行っていただけます。

2.パーソナルトレーニングと併用で、効果のあるスタジオトレーニング

Ozでは、ヨガ・ピラティス・バレトン・各種ストレッチエクササイズ系etc.をはじめ、ケトルベルトレーニングやTRXトレーニングといった最先端のトレーニングを取り入れ、お客様にとって、合理的なトレーニングプログラムをご提供しております。

ケトルベルトレーニング

ケトルベルトレーニングとは、全身を使って反動で行う種目がほとんどで、有酸素運動と無酸素運動とがミックスされたような、独特のトレーニングになります。全身持久力と筋持久力を高めることで、スタミナがつき効率的に脂肪燃焼を促進し、全身をシェイプアップしながら筋肉を鍛えられます。
体幹とヒップに効率良く使われ簡単に鍛える事ができ、女性のボディメイクにも最適です。

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TRXトレーニングは、アメリカ海軍特殊部隊によって開発されたサスペンダー状のベルトを用いた最新のトレーニングです。ベルトを使い不安定な状態でバランスを保つことで、あらゆる動作の基本となる体幹の安定性を養います。
さらに自分の体重や重力で、上下・左右・前後といった3次元の負荷をかけることによって動作全体の連動性を高めた動きのトレーニングができます。動きを高めながら身体を鍛え、日常生活を楽に過ごすための身体づくりを行っていくトレーニングです。

3.パーソナルトレーナーによる合理的なプログラムを組み、
管理栄養士監修のもと 食事の指導

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管理栄養士が監修のもと、お客様それぞれに合った食改善プランを立て指導致します。目標・生活習慣に沿った無理のない提案を致しますので、初めての方や、高齢者の方でも安心していただけます。効率良く結果を出す為に、二人三脚で、担当トレーナーがサポートさせていただきます。

Oz公式チャンネル

ベストボディを作り上げるOzのパーソナルトレーニング

理想のベストボディになるために必要なのは、経験豊富な専門トレーナーとマンツーマントレーニングを行うことです。
筋肉に負荷を与え疲労させることにより、理想のベストボディに変化していきます!一緒にベストボデイを手に入れましょう!
体験トレーニング受付けております。ぜひご見学して下さい。

パーソナルトレーニングと併用でより効果的!Ozのスタジオトレーニング

TRX・ケトルベル等を用いた合理的なスタジオトレーニングをはじめ、豊富なプログラムを提供しております。
ヨガ・ピラティス・バレトン・ダンス系・各種ストレッチ系エクササイズetc.
パーソナルトレーニングとの併用で、あなたの求めるカラダ作りをサポートします。
スタジオトレーニング体験も受付けておりますので、ぜひご見学して下さい。

パーソナルトレーニングでどんなことが解決できるの?

『ダイエット』が第一に思い浮かぶ方が多いと思いますが、パーソナルトレーニングで解決できることは、ダイエットやボディメイクだけではありません。もっと多くの身体の機能に、関する根本的な問題を解決することができます。

●パーソナルトレーニングで解決できる問題は、大きく3つに分けられます。

  • ➀ 身体の見た目に関する問題
  • ・カラダをキレイにみせたい
  • ・カラダをカッコよくしたい!
  • ➁ 身体の機能に関する問題
  • ・心肺機能の向上や、血行促進をしアンチエイジング
  • ・筋力UPをし健康維持できる
  • ➂ 身体の動きに関する問題
  • ・肩こり・腰痛を改善し、日常生活を快適に過ごす
  • ・パフォーマンスを上げて、スポーツ競技力の強化

トレーニングイメージ画像

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パーソナルトレーニングで、一番多い要望は➀の問題です。いわゆるボディメイクで見た目を変えたいという方です。
しかし、➀の問題を抱えてきた方の中には、➁や➂の問題を抱えている方も多くいらっしゃいます。
例えば、ダイエットして見栄えを変えたい方も、その裏側には、内蔵器官の衰弱や血管の硬化、分泌系の異常、関節の可動域制限が隠れていたりします。
そういった問題点を、カウンセリングやトレーニング時にあらゆる手法を駆使して解決していき、見た目だけではなく身体の根本から、より良い状態を目指していくのが、我々Ozのパーソナルトレーニングです。

Ozのパーソナルトレーニング

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一人でトレーニングするよりは、パーソナルトレーニングの方がベターだと思っていませんか?
いいえ、パーソナルトレーニングがベストなのです。
一人では決して越えられない壁を、パーソナルトレーナーがつく事で越える事ができ、それが最大限の効果を生みます。
Ozでは、限られた時間の中で効率よく、確実に目標を達成するために、専門知識を持ったパーソナルトレーナーがボディメイクだけではなく、全ての人の目的にあった合理的なトレーニングメニューを組み、しっかりサポートします。

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Ozでは、全てのトレーニングメニューを行うことが可能です。
トレーニングメニューに、フリーウエイトトレーニング(ダンベル・バーベル・ケトルベル)スタジオトレーニング・加圧トレーニング・コンディショニングを組み込み、これらを駆使して様々なご要望にお応えします。

店舗紹介

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